Forest Bathing

“l'antica arte giapponese di immersione nella Natura”

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Forest Bathing

Il Forest Bathing, o Forest Therapy, prende origine dallo Shinrin Yoku, l’antica arte dell’immersione nella Natura attraverso i cinque sensi, praticata in Giappone. A seguito della rivoluzione industriale e tecnologica, la profonda relazione Uomo-Natura si è sempre più deteriorata, arrivando oggi ad essere quasi impercettibile.  Abbiamo perso il concetto di Natura Maestra che saggiamente avevano i nostri avi. La Natura è diventata qualcosa da sfruttare, anziché da amare e ringraziare. E’ fondamentale ristabilire questo legame meraviglioso e uno degli strumenti più efficaci è senza dubbio il Bagno di Foresta, una meditazione in movimento attraverso i bellissimi sentieri boschivi della Toscana. La Forest Therapy può essere praticata anche stando in città con l’aiuto di una pianta o percependo l’energia di un albero fuori dalla finestra. Il bosco diviene così un luogo psichico nel quale rifugiarsi e rigenerarsi in qualsiasi momento della nostra giornata. Un vero toccasana per il nostro Essere che piano piano si riconnette a Madre Terra riappropriandosi di tutte le sue potenzialità.

 

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Vi guiderò nella meravigliosa meditazione camminata nei boschi o nella emozionante meditazione sui quattro elementi con la quale percepiremo profondamente di essere parte del Tutto
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L’approccio di base dello shinrin-yoku prende spunto da un importante ramo della medicina che sostiene che trascorrere più tempo nella natura potrebbe avere alcuni sorprendenti benefici per la salute e per il sistema immunitario abbassando la concentrazione dell’ormone dello stress, regolando la pressione arteriosa ed il battito cardiaco. Il merito di questi benefici sarebbe da attribuire ai fitoncidi contenuti nel legno degli alberi, che, oltre a rilasciare speciali sostanze nell’aria per proteggersi dal marciume e dagli insetti, sembrerebbero anche portare beneficio agli esseri umani.

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